Cara Sembuh dari Covid-19 Saat Isolasi Mandiri di Rumah

Jumlah penderita yang dinyatakan positif Covid-19 masih menunjukkan grafik yang meningkat. Ini berarti angka penambahan mereka yang terpapar virus Corona masih belum terhenti. Apalagi dari sejumlah mereka yang dinyatakan positif Covid-19 ternyata sebagian besar tanpa gejala. Jenis penderita inilah yang berisiko tinggi menularkan ke orang lain. Ini karena mereka tetap beraktivitas seperti biasa, karena tubuhnya tidak merasakan sakit, padahal secara tidak sadar sudah terinfeksi Covid-19.

Baca juga : Jika Mengalami Tanda Ini, Anda Harus Isolasi Mandiri !

Bagi penderita positif Covid-19 yang tergolong tanpa gejala, penanganannya tidak perlu dirujuk ke rumah sakit, cukup dengan melakukan isolasi mandiri di rumah selama 14 hari. Tidak hanya untuk yang tanpa gejala, mereka yang positif Covid-19 dengan gejala ringan hingga sedang, juga disarankan cukup melakukan isolasi dan perawatan mandiri di rumah.

Selama isolasi mandiri di rumah selama 14 hari, bukan berarti hanya berdiam saja. Tetapi ada sejumlah tindakan dan juga perawatan yang harus dilakukan agar bisa sembuh dari Covid-19. Tentunya juga harus melakukan berbagai protokol kesehatan selama di rumah agar anggota keluarga lainnya tidak tertular.

Apa saja yang harus dilakukan selama isolasi mandiri di rumah agar bisa membasmi virus Corona yang ada di dalam tubuh? Setidaknya ada 5 hal yang penting untuk dilakukan yang direkomendasikan oleh National Health Service Britania Raya. Sebagaiman dikutip dari The Guardian.

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh merupakan tindakan yang wajib dilakukan. Tujuannya agar virus Corona tidak berkembang biak di dalam tubuh bahkan bisa dilenyapkan oleh sistem imun.

Cara meningkatkan imunitas tubuh yaitu dengan menerapakan pola hidup sehat. Seperti dengan mengonsumsi sayur dan buah, serta jenis makanan dan minuman lain sehingga terpenuhi kebutuhan gizi empat sehat lima sempurna. Selain itu juga hindari pola hidup tidak sehat, seperti jangan mengonsumsi alkohol, tidur dan istirahat cukup, serta menghindari stress. Jangan juga lupa untuk berjemur pada pagi hari saat matahari masih hangat.

2. Obati Gejala yang Muncul

Jika selama menjalani isolasi mandiri tubuh mengalami gejala Covid-19, seperti suhu tubuh naik, demam, batuk, sakit tenggorokan, segera obati gejala tersebut. Yaitu dengan mengonsumsi obat-obatan yang bisa menurunkan gejala tersebut. Jika mendesak, bisa dengan menghubungi pelayanan kesehatan terdekat, seperti puskesmas atau rumah sakit. Tidak lupa dibarengi dengan banyak beristirahat. Ini karena selama melawan virus corona, tubuh mengerahkan energi sehingga tubuh merasakan kelelahan.

3. Melindungi Paru-paru

Virus Corona merupakan jenis virus yang menyerang paru-paru. Dikutip dari The Guardian, dokter spesialis penyakit menular yang bekerja di Liverpool School of Tropical Medicine, Tom Wingfield, menyebutkan hal yang paling penting untuk memulihkan gejala virus corona yakni melindungi paru-paru. Lebih lanjut dia mengatakan cara melindungi paru-paru sangat mudah yakni dengan berhenti merokok, menghindari asap rokok, dan berolah raga secara rutin.

4. Menjaga Tubuh Jangan Dehidarasi

Mengonsumsi air agar tubuh tidak dehidrasi juga penting dilakukan. Ini karena salah satu cara untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh serta memperlancar metabolisme tubuh. Selain itu juga bisa membuat tubuh selalu dalam keadaan segar.

Baca juga : Ini Dia Protokol Kesehatan Covid-19 yang Baru! Akibat Penularan Melalui Udara

Berapa banyak air yang harus dikonsumsi setiap hari? Sebenarnya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh seseorang. Misalnya orang yang lebih banyak mengeluarkan keringat tentu membutuhkan konsumsi air yang lebih banyak. Tapi untuk kondisi standar, banyak ahli kesehatan menyarankan untuk minum setidaknya 3 liter air dalam sehari.

5. Mengonsumsi Suplemen Kesehatan

Pentingnya mengonsumsi suplemen kesehatan yaitu membantu meningkatkan imunitas tubuh. Namun, dalam mengonsumsi suplemen, harus memperhatikan dosis. Ini karena jika suplemen yang dikonsumsi melebihi dari batas yang ditentukan, justru akan memberikan pengaruh buruk bagi tubuh.

Untuk melakukan berbagai macam perawatan tersebut, tentu bukan hal yang mudah, perlu bantuan orang lain. Terlebih dalam kondisi tubuh sedang terpapar Covid-19, ini membuat anggota keluarga akan menjaga jarak agar tidak tertular.

Namun jangan khawatir, kini ada layanan kesehatan ke rumah yang akan merawat Anda selama melakukan isolasi di rumah, yaitu layanan Corona Care dari Homecare24. Ini adalah layanan khusus penderita Covid-19 dengan gejala ringan sampai sedang dengan layanan perawatan di rumah pasien.


Artikel Lainnya