Bro dan sis, kali ini kita mau ngomongin soal buah-buahan yang bisa dipakai untuk obat batuk. Kita tahu kan kalau obat batuk yang dijual di apotek itu kadang-kadang bikin efek samping yang nggak enak. Nah, dengan memanfaatkan buah-buahan yang baik untuk obat batuk, kita bisa mendapat manfaat alami tanpa khawatir efek samping yang merugikan.
Jenis Buah Yang Baik Untuk Obat Batuk
Beberapa jenis buah yang bisa dijadikan obat batuk alami antara lain:
1. Jeruk Nipis
Apa itu jeruk nipis?
Jeruk nipis adalah buah yang berasal dari daerah Asia Tenggara dan Australia. Buah ini memiliki rasa yang asam dan aroma yang khas.
Dampak penggunaan jeruk nipis sebagai obat batuk:
Jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk sistem imun. Selain itu, kandungan asam sitrat di dalamnya bisa membantu melarutkan lendir dalam saluran pernapasan.
Kegunaan:
Jeruk nipis bisa dijadikan obat batuk alami dengan cara mengonsumsinya dalam bentuk air jeruk nipis. Bisa juga dicampur dengan madu dan jahe untuk membantu meredakan batuk.
Dimana bisa didapatkan:
Jeruk nipis biasanya tersedia di supermarket atau pasar swalayan terdekat.
Kelebihan:
Jeruk nipis alami dan murah meriah. Selain itu, khasiatnya yang baik untuk sistem imun membuatnya bisa dijadikan pilihan yang baik untuk mengatasi batuk.
Kekurangan:
Jeruk nipis memiliki rasa yang asam, sehingga bagi yang tidak terbiasa bisa merasa tidak nyaman saat mengonsumsinya. Selain itu, harus hati-hati jika mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan karena bisa menyebabkan kerusakan pada gigi dan lambung.
Cara penggunaan:
Untuk mengonsumsi jeruk nipis sebagai obat batuk alami, bisa memeras jeruk nipis dan meminum airnya. Bisa juga dicampur dengan madu dan jahe untuk menambah efektivitasnya.
Merk dan harga:
Tidak berlaku untuk jeruk nipis karena bisa didapatkan di pasar atau supermarket dengan harga yang terjangkau.
2. Pisang
Apa itu Pisang?
Pisang merupakan buah yang berasal dari Asia Tenggara dan termasuk ke dalam keluarga Musaceae. Buah ini memiliki rasa manis dan sering dimanfaatkan sebagai bahan baku makanan dan minuman.
Dampak penggunaan pisang sebagai obat batuk:
Pisang mengandung vitamin C dan B6 yang baik untuk sistem imun dan bisa membantu meredakan batuk kering. Kandungan kalium pada pisang bisa membantu meredakan iritasi pada saluran pernapasan.
Kegunaan:
Pisang bisa dijadikan obat batuk alami dengan cara memakan pisang yang sudah matang atau mengonsumsinya dalam bentuk smoothie atau jus.
Dimana bisa didapatkan:
Pisang biasanya tersedia di pasar swalayan atau toko buah terdekat.
Kelebihan:
Pisang alami dan murah meriah. Selain itu, bisa diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman yang sehat dan enak.
Kekurangan:
Pisang mengandung gula alami yang cukup tinggi, sehingga bagi yang memiliki masalah gula darah harus berhati-hati dalam mengonsumsinya.
Cara penggunaan:
Untuk mendapatkan manfaat pisang sebagai obat batuk alami, bisa memakan pisang yang sudah matang satu atau dua kali sehari. Bisa juga diolah menjadi smoothie atau jus untuk menambah varian cara konsumsi.
Merk dan harga:
Tidak berlaku untuk pisang karena bisa didapatkan di pasar atau toko buah terdekat dengan harga yang terjangkau.
3. Apel
Apa itu Apel?
Apel merupakan buah yang berasal dari Asia Barat dan telah tersebar ke seluruh dunia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan renyah dan sering dimanfaatkan sebagai bahan bakar makanan dan minuman.
Dampak penggunaan apel sebagai obat batuk:
Apel mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk sistem pencernaan dan dapat membantu melawan radikal bebas dan membantu meredakan batuk dengan menghilangkan lendir dan dahak dari saluran pernapasan.
Kegunaan:
Apel bisa dijadikan obat batuk alami dengan cara memakan apel yang sudah matang atau mengonsumsinya dalam bentuk jus.
Dimana bisa didapatkan:
Apel biasanya tersedia di pasar swalayan atau toko buah terdekat.
Kelebihan:
Apel alami dan murah meriah. Selain itu, bisa diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman yang sehat dan enak.
Kekurangan:
Meskipun apel baik untuk kesehatan, namun bagi yang memiliki masalah asam lambung perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya.
Cara penggunaan:
Untuk mendapatkan manfaat apel sebagai obat batuk alami, bisa memakan apel yang sudah matang satu atau dua kali sehari. Bisa juga diolah menjadi jus untuk menambah varian cara konsumsi.
Merk dan harga:
Tidak berlaku untuk apel karena bisa didapatkan di pasar atau toko buah terdekat dengan harga yang terjangkau.
Bro dan sis, itu tadi beberapa jenis buah yang bisa dijadikan obat batuk alami. Selain buah-buahan, masih banyak lagi bahan alami yang bisa dijadikan obat batuk seperti jahe, madu dan bawang putih. Jadi, daripada minum obat batuk yang kadang bikin efek samping, lebih baik kita manfaatkan bahan-bahan alami ya.