Kenapa Nyeri Punggung saat Menstruasi?
Apa itu? Gue kasih tau nih, teman-teman. Nah, nyeri punggung saat menstruasi itu disebabkan oleh kontraksi otot rahim yang berjuang mengeluarkan sel telur yang tak dibuahi dan jaringan rahim yang sudah tua. Selain itu, ketika kadar hormon progesteron dan estrogen dalam darah turun, maka akan mempengaruhi jaringan tubuh yang membungkus rahim.
Dampaknya? Nah, dampaknya simpel sih. Yaitu terasa pegal dan sakit di bagian punggung bokong dan perut bagian bawah. Kadang-kadang bahkan bisa sampai menjalar ke paha bagian dalam.
Lokasi untuk mengobati? Sebenarnya, lo bisa ke dokter kandungan untuk berkonsultasi. Tapi kalau mager atau gak mau ribet, lo bisa cobain untuk mencari posisi tidur yang nyaman, menerapkan panas pada daerah yang nyeri, dan mengonsumsi obat penghilang atau penurun rasa sakit seperti ibuprofen atau aspirin.
Obat? Udah gue mention tadi sih, teman-teman. Lo bisa mengonsumsi obat penghilang atau penurun rasa sakit seperti ibuprofen atau aspirin.
Cara mengobati? Nah, cara mengobati yang bisa lo lakukan ya seperti yang udah gue bilang tadi. Cari posisi tidur yang nyaman, menerapkan panas pada daerah yang nyeri, dan mengonsumsi obat penghilang atau penurun rasa sakit.
Biaya? Cuma butuh kocek sekitar 20-30 ribuan aja kok untuk beli obat penurun rasa sakit. Kalo mau ke dokter sih tergantung poliklinik dan spesialisasinya.
KENAPA BADAN TERASA SAKIT DAN PEGAL SETELAH LATIHAN BEBAN?
Apa itu? Ketika lo latihan beban, otot-otot lo akan mengalami kerusakan kecil. Hal ini terjadi karena adanya ketegangan atau beban yang terus menerus mengenai otot-otot lo selama latihan. Nah, ketika otot-otot lo mengalami kerusakan tersebut, maka lo akan merasakan ngilu atau sakit pada bagian tubuh yang dilatih.
Dampaknya? Dampaknya sederhana, teman-teman. Yaitu badan lo terasa sakit dan pegal. Kalo dilatihin terus menerus, yaaa emang kelamaan aja.
Lokasi untuk mengobati? Kalo sakitnya cuma ringan, lo bisa coba untuk istirahat yang cukup, memijat bagian tubuh yang sakit dan pegal, serta mengonsumsi obat pereda nyeri seperti aspirin atau ibuprofen. Tapi kalo sakitnya udah parah, mending segera ke dokter spesialis olahraga atau fisioterapi.
Obat? Lo bisa mengonsumsi obat pereda nyeri seperti aspirin atau ibuprofen untuk meredakan rasa ngilu atau sakit.
Cara mengobati? Nah, cara mengobati yang bisa lo lakukan ya seperti yang udah gue bilang tadi. Istirahat yang cukup, memijat bagian tubuh yang sakit dan pegal, serta mengonsumsi obat pereda nyeri seperti aspirin atau ibuprofen.
Biaya? Harga obat pereda nyeri kecil-kecilan sih kisaran 10-20 ribu. Kalo ke dokter fisioterapi, tergantung spesialisasinya dan jasa yang diberikan. Tapi yang pasti, gak akan sampe ngebobol kocek kita deh!
Ternyata, Ini Alasan Kenapa Badan Terasa Pegal dan Nyeri Saat Menjelang
Apa itu? Nah, ternyata badan lo terasa pegal dan nyeri saat menjelang itu disebabkan oleh banyak hal, teman-teman. Beberapa di antaranya adalah ketegangan emosional, penurunan suhu tubuh, kurang tidur, kurang makan, dan ketidakseimbangan cairan tubuh.
Dampaknya? Dampaknya bener-bener mengganggu aktivitas sehari-hari lo, teman-teman. Terasa sakit dan pegal di mana-mana, bikin lo gak nyaman deh pokoknya.
Lokasi untuk mengobati? Nah, kalo badan lo terasa pegal dan nyeri gara-gara kurang tidur, lo bisa coba tidur yang cukup. Tapi kalo gara-gara kurang makan atau kurang minum, pastiin dulu deh lo makan dan minum sesuai kebutuhan. Kalo gara-gara ketidakseimbangan cairan tubuh, lo bisa coba mengonsumsi elektrolit atau minuman isotonik. Intinya lo harus memperhatikan asupan makanan dan minuman lo, teman-teman.
Obat? Kalo badan lo terasa pegal sampe bikin meringis-mingis kesakitan, lo bisa coba mengonsumsi obat pereda nyeri seperti aspirin atau ibuprofen. Tapi tetep ya, konsultasi ke dokter dulu sebelum mengonsumsi obat.
Cara mengobati? Nah, cara mengobati yang bisa lo lakukan ya seperti yang udah gue bilang tadi. Tidur yang cukup, makan dan minum dengan seimbang, mengonsumsi elektrolit atau minuman isotonik, dan mengonsumsi obat pereda nyeri.
Biaya? Tergantung obat dan minuman yang akan lo konsumsi. Tapi kalo kurang tidur dan kurang makan, itu kan gak butuh uang buat dilakukan. Pokoknya jangan sampe salah asupan makanan dan minumannya aja ya!